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 その体の使い方が変わる原因は「 筋肉 」です。 （例） 『股関節を真っすぐ曲げることはできますか？』 正しい方法は一番左 です。しかし真ん中や右端のようにガリ股や内またになりませんか？ 真っすぐ曲げられない場合、腸腰筋（ちょうようきん）と言われる筋肉が正常に働いていない 膝関節の伸展に作用する筋肉には、上の表のような筋肉があります。 それぞれの筋肉についてさらに詳しくみていきましょう。 大腿四頭筋 大腿四頭筋は、大腿直筋・中間広筋・外側広筋・内側広筋の4つの筋肉からなる筋肉です。 4つの筋肉の中で、大腿直筋だけが腸骨から起こり、股関節鍛えておきたい膝の周りにある筋肉 大腿四頭筋（だいたいしとうきん） 太ももの前側にある筋肉です。 大腿直筋、中間広筋、外側広筋、内側広筋の4つの筋肉で構成されています。 膝の曲げ伸ばしをする際に、重要な役割を担っています。 前脛骨筋（ぜんけいこつきん） 脛骨と足首をつなぐ筋肉です。 足首を引き上げる、内側に反らす、土踏まずのアーチを 膝関節の屈曲に作用する筋肉の種類とその起始 停止 支配神経 拮抗筋を解説 手技療法ノート 膝の上の筋肉がこわばる